Физкультурные минутки на общеобразовательных уроках в 5-11 классах средней школы

Автор: Мухминова Исенгуль Пиктимировна

Организация: МБОУ СОШ № 3

Населенный пункт: Тюменская область, ЯНАО, г. Салехард

Сборник комплексов физкультминуток из 4-5 упражнений. В него включены простые, несложной координации движения. Они должны охватывать большие группы мышц - в основном те, которые непосредственно участвуют в поддержании статической позы во время урока. Приводятся упражнения для физкультминуток для разных возрастных групп учащихся: 5-6 классов, 7-9 классов , 10-11 классов. Даны физкультурные минутки для учителей. Комплексы упражнений: 1. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (для снятия утомления туловища). 2. Упражнения для снятия утомления глаз. 3. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. 6. Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия. 7. Упражнения пальчиковой гимнастики для увеличения подвижности пальцев, для снятия физической усталости и морального напряжения. 8. Упражнения для коррекции дыхания. 9. Элементы Су- джок терапии. 10. Восполнение положительной психической энергии при помощи особых асан (поз) и мантр (звуков)-йога.

1. sbornik-fizminutki-dlya-uc.. 315,5 КБ

Опубликовано: 31.03.2016