Проблема здоровьесбережения, пути её решения на уроке

Автор: Жердева Елена Алексеевна

Организация: МКОУ Никольская СОШ

Населенный пункт: Воронежская область, село Никольское 2-е

Сегодня проблема здоровьесбережения стоит перед обществом как педагогическая проблема. Данные медицинской статистики в России свидетельствуют о том, что в 1 класс приходит только около 10 % здоровых детей, а количество здоровых выпускников средней общеобразовательной школы ежегодно составляет не более 2 %.

Говоря о здоровьесбережении в учебном процессе, Т.Ф. Орехова отмечает взаимообусловленность здоровья учителя и детей:

• учитель – одна из ведущих составляющих здоровьесберегающего образовательного пространства;

• здоровье учащихся находится в пропорциональной зависимости от здоровья учителя;

• личность и жизнь учителя для учащихся – модель и образец пути сохранения здоровья, а следовательно, нравственности и мудрости.

Здоровый учитель – это учитель, полный жизненных сил, конструктивно – позитивным мышлением, позволяющим обнаружить в окружающем мире в первую очередь его положительные стороны. Всё, исходящее от педагога (слово, жест, мимика и т.д.), определяется позицией «принять, понять, поддержать». Кроме того, здоровый учитель – тот, кто ищет пути решения проблемы сохранения здоровья учащихся в образовательном процессе. Это требует изменения логики и способов изложения учебного материала, методов, средств и организационных форм обучения.

Можно предложить некоторые пути сохранения здоровья учеников начальной школы в рамках традиционного урока.

Во – первых, важным является комфортное начало и окончание урока, что обеспечивает положительный эмоциональный настрой учащихся, создаёт благоприятный социально – психологический климат. Е.Н. Щуркова рассматривает социально – психологический климат как «устойчивый ансамбль социально – психологических отношений, выпускающих как отношенческое пространство, в котором разворачивается индивидуальная деятельность, и характеристики которого определяют самочувствие школьника и качество его деятельности и в итоге определяют его личностное развитие».

Во – вторых, необходимо начинать и заканчивать каждый урок с рефлексии как обязательного анализа учащимися собственного психического состояния, эмоционального настроения.

В – третьих, объяснение нового материала должно опираться на субъективный опыт учащихся, как это предлагается в технологии личности – ориентированного обучения.

В – четвёртых, включение в каждый урок психофизиологических разрядок и физических упражнений полезно для психофизической разгрузки учащихся и учителя.

Отечественными и зарубежными учёными разработано много методик психофизической разгрузки. Предлагаем наиболее простые и доступные комплексы психофизических упражнений, которые можно использовать на уроках в начальной школе для снятия зрительного напряжения, восстановления умственной работоспособности, физической активности учащихся и учителей, создания благоприятного социально – психологического климата.

Отметим, что данный комплекс апробирован и активно используется студентами в учебном процессе Челябинского педагогического колледжа № 1, а также на уроках и внеклассных занятиях при прохождении разных видов практик в начальных классах.

1. Упражнение для снятия общей усталости.

Если у вас заболела шея… Заложите руки за голову и, откинувшись на стуле, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Если устали руки... Поднимите их до уровня груди, соедините ладони и кончики пальцев, надавливайте ладонями (одна на другую), ослабьте давление (сомкнутые ладони движутся как бы вперёд и назад).

Если устали плечи... Крепко обопритесь руками о сиденье стула и, выпрямив ноги, поднимитесь над стулом. В таком положении нужно поочерёдно поднимать правую, а потом левую ногу.

Если отекают ноги… Откинуться на спинку стула, подняв повыше согнутые в коленях ноги, подвигать ими.

2. Упражнения для глаз.

Физическая зарядка для глаз.

1. Плотно закрывать и широко открывать глаза 5 – 6 раз подряд с интервалом 30 секунд.

2. Посмотреть вверх – вниз, вправо – влево, не поворачивая головы.

3. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Упражнения выполняются сидя 3 – 4 раза с интервалом 1 – 2 минуты.

Продолжительность до 10 минут. Эти упражнения хорошо снимают умственную утомляемость, увеличивают бодрость, укрепляют окологлазные мышцы, сохраняют упругость кожи.

Для утомлённых глаз. Упражнения выполняются сидя. Крепко зажмурить глаза на 3 – 5 секунд, а затем их открыть на 3 – 5 секунд. Повторить 6 – 8 раз.

Быстрые моргания в течение 1 – 2 минут.

Стоя, смотреть перед собой 2 – 3 секунды, поставить палец руки на расстоянии 25 – 30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд, опустить руку. Повторить 10 – 12 раз. Те, кто в очках, выполняют это упражнение, не снимая их.

Сидя, закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев 1 минуту. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко. Спустя 1 – 2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3 – 4 раза.

1. Комплексы упражнений для «Минуток здоровья».

Упражнения проводятся в проветренном помещении. Необходимо ослабить поясок и расстегнуть воротничок.

А. 1. «Вырастем большими» - руки в стороны – вверх, подняться на носки, потянуться, через стороны руки вниз, опускаться на всю ступню.

2. Выдохнуть, задержать дыхание и во время задержки дыхания вращать глазами, стараясь увидеть самые дальние точки.

3. «Перекаты» на всей ступне, вначале с левой, а затем с правой ноги.

4. Массаж точки «ума» в центре лба.

Б. 1. «Цветок» - руки в «замке» за головой, опустить голову на грудь, затем медленно раскрываться навстречу солнышку, слегка прогнуться назад и вновь «закрыться».

2. «Кружочки для памяти» - нажимать большими пальцами на все остальные пальцы рук.

3. Выдохнуть, задержать дыхание (закрыть нос двумя пальцами) и попрыгать, на счет 10 – отпустить дыхание, сделать резервный выдох через нос и медленно неглубокий вдох.

4. Массаж точки в затылочной ямке.

В. 1. «Пальма» - не отрывая пяток от пола, потянуть руки – «ветки» вверх, покачать на ветру, опустить. Тянуться с усилием.

2. Посмотреть вдаль – спокойный вдох, на выдохе посмотреть на кончик носа, задержать дыхание. Затем резервный выдох, и на вдохе опять смотреть вдаль.

3. «Хлопушки» - прогнуться назад, хлопок над головой, присесть – хлопок перед собой.

4. Хорошенько растереть лоб. После точечного массажа сделать «сброс».

Г. Рекомендации для окончания урока.

Любой урок заканчивать:

- потягиванием;

- «умыванием лица» теплом близко поднесённых к лицу рук;

- «выбрасыванием» усталости.

2. Игра «Здравствуй»

1. «Дружок». Игра может проводиться в любом коллективе, независимо от возраста. Для проведения игры участники объединяются в пары, разучивают слова с определёнными действиями:

Добрый день, мой милый друг (рукопожатие).

Посмотри – ка ты вокруг (участники поворачивают головы из стороны в сторону).

Здесь есть ты (игроки кладут правую руку на плечо соседа).

Здесь есть я (правую руку участники кладут себе на грудь).

Будем вместе (каждый игрок обе руки ладонями соединяет с руками партнёра, руки необходимо держать на уровне груди)

Жить (каждый участник хлопает в ладоши),

Друзья (партнёры соединяют руки ладонями, держа их на уровне груди).

2. «Посмотри в глаза мои». Игра учит быть искренними, чувствовать человека, понимать его состояние, настроение, помогать сплочению коллектива. По сигналу ведущего участники образуют пары. На протяжении игры им необходимо смотреть в глаза своего партнёра и проговаривать предлагаемые слова:

Здравствуй, друг!

Здравствуй, подруга!

Мы скучаем друг без друга.

Ты в глаза мне посмотри,

Левым глазом подмигни,

Подмигни мне правым глазом,

Скажем «Здравствуйте!» мы разом.

Приветствие заканчивается улыбкой, адресованной друг другу, при желании можно обнять своего партнёра. Затем каждый находит себе нового партнёра. Действия, предлагаемые выше, повторяются.

3. Скажем «Здравствуйте!». Эту игру можно проводить как в паре, так и со всей группой одновременно. Преподаватель просит выполнить то, что он будет предлагать:

Скажем «Здравствуйте!» - руками (нужно придумать свой жест для приветствия аудитории и поприветствовать всех).

Скажем «Здравствуйте!» - глазами (можно встретиться взглядом с тем, с кем хочется).

Скажем «Здравствуйте!» мы ртом, станет радостным наш дом («Здравствуйте!» произносится хором).

Такая игра выполняет роль эмоционального настроя на предстоящую учебную деятельность.

Глобальность проблемы здоровья человека и человечества как важнейшего условия сохранения жизни на земле требует причастности к её решению всех общественных институтов и в первую очередь общеобразовательной школы, которая на современном этапе развития общества является практически главным инструментом целенаправленно организованного формирования личности. Если учитель понимает и принимает ценность здоровья ребёнка для его становления как личности, то он оценивает своё преподавание с позиции того, насколько улучшается состояние ребёнка к концу урока. В равной степени это относится к учителю начальных классов.

Осознание педагогической общественностью нашей страны необходимости сбережения здоровья учащихся ставит перед начальной школой задачу сохранения и становления здоровья младших школьников в ходе образовательного процесса.

 

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА:

Амонашвили Ш.А. Школа Жизни // Трактат о начальной ступени образования, основанный на принципах гуманно – личностной педагогики. М., 1998.

Кружилина Т.В., Орехова Т.Ф. Здоровье поколения // Программа по валеологии для учащихся 1 – 4 классов средней общеобразовательной школы. Магнитогорск, 1998.

Орехова Т.Ф. Теория и практика здоровьетворящего образования в школе: Автореф. дис. … докт. пед. наук. Магнитогорск, 2002.

Циттель С.А. Организация педагогического общения в учебно – воспитательном процессе. Магнитогорск, 1998.

Щуркова Н.Е. Воспитание детей в школе // Новые подходы и новые технологии. М., 1998.

 

Опубликовано: 07.02.2016