Эмоциональное выгорание преподавателей: причины, последствия и профилактика

Автор: Владыко Наталья Александровна

Организация: МБУ ДО Пролетарская ДШИ

Населенный пункт: Белгородская область, пос. Пролетарский

Найти свое призвание: с радостью бежать на работу, чувствовать, что приносишь реальную пользу людям. Это ли не мечта многих? Но время идет… Проходит 5, 7, 10 и т.д. лет, и вместо удовлетворенности, эмпатии и душевного равновесия все чаще приходят раздражение, скука и равнодушие. Возникает ощущение бессмысленности собственной работы, да и в целом жизни. Ты все чаще срываешься по пустякам, тебе хочется побыть одному и ничего не делать, все чаще напоминает о себе здоровье. В чем же причина таких изменений? Ошибка в выборе профессии?..

В наши происходит много социально-экономических изменений, которые, в свою очередь, влияют на профессиональную деятельность людей, и на их отношение к ней.

Любая профессия имеет свои сложности, психотравмирующие факторы, которые влияют на людей. Особенно сильные негативные поражения личности свойственны профессиям типа «человек-человек», одной из которых и является деятельность педагога. В результате эмоционального напряжения, которое возникает у педагога в процессе работы, следует дальнейшее снижение устойчивости психических функций и понижение его работоспособности.

Все возможно только тогда, когда человек работает с исключительной самоотдачей, когда он полон жизненных сил, молод и здоров. Но годы идут. Опыт остаётся, любовь к профессии остаётся — а результат уже не тот. Нет прежних физических сил, задорного огня. Это и есть то самое профессиональное выгорание.

В наши дни в связи, с изменениями в пенсионном законодательстве, особенно остро обсуждается вопрос — до какого возраста может работать человек, чтобы приносить пользу обществу. Проблема? Безусловно. И составной её частью (вот только почему-то о ней мало говорят!) является проблема профессионального выгорания.

Синдром профессионального выгорания является неблагоприятной реакцией человека, и педагога, в частности, на рабочие стрессы. Данная проблема является весьма актуальной, т.к. эмоциональное выгорание педагога - это одна из самых крупнейших преград на пути его профессионализма.

Проведенные исследования показывают, что педагогическая профессия – одна из наиболее подверженных влиянию «выгорания». Это связано с тем, что труд педагога отличает очень высокая эмоциональная загруженность.

В современной системе образования к педагогам предъявляются высокие требования, которым они стремятся соответствовать. Педагогам приходиться постоянно повышать уровень профессиональной компетентности, что, в свою очередь, ведет к физическим и интеллектуальным перегрузкам. Низкий уровень оплаты труда вынуждает многих преподавателей брать большое количество учебных часов. Ко всему этому преподаватели часто не испытывают удовлетворения от своей деятельности: им кажется, что несмотря на все усилия дети, с которыми они работают, недостаточно хорошо владеют необходимыми умениями и навыками.

В наше время преподаватель - это не только хороший специалист, который понимает своих учеников, но и человек, который контактирует с родителями и владеет компьютерной компетентностью. Ему постоянно приходится работать с электронной отчетностью, документацией и думать о рейтинге школы. Кроме того, успешный преподаватель должен производить впечатление уверенного в себе и своих силах человека, который не стоит на месте, а постоянно повышает свою компетентность. И вот на поддержание данного образа нужны внутренние ресурсы.

Перегрузки на работе, как правило, сказываются и на личной жизни преподавателей, а ведь среди них подавляющее большинство – женщины. Поэтому, как правило, воспитание собственных детей порой уходит на задний план. А это, в свою очередь, формирует чувство вины, собственной некомпетентности в вопросах воспитания, апатии или, напротив, раздражения и агрессии. Таким образом, следствием профессионального выгорания могут стать проблемы в семье, нарушение взаимоотношений с родными и в первую очередь – с детьми.

По существу, преподаватель является заложником педагогического труда. Он вынужден постоянно находиться в атмосфере чужих эмоций: служить то утешителем, то мишенью для раздражения и агрессии. А ведь наша психика устроена так, что мы не можем оставаться равнодушными к проявлениям эмоций со стороны окружающих, мы как бы «заражаемся» ими. К этому добавляются ещё и вторичные переживания по поводу чужих проблем, особенно детских, которые давят грузом ответственности. Следствием всего этого может являться ухудшение здоровья человека и стойкое снижение результативности его работы. Итог известен: «Ещё один сгорел на работе». По сути, профессиональное выгорание – это длинный хронический стресс.

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) наступает неожиданно. Когда у педагога не получается достичь результата, он не сдается, а идет вперед. Он еще больше и глубже погружается в свою работу. Тратит огромное количество времени на достижение своих профессиональных целей. Забывает о себе, о своем здоровье, отдыхе. Он целиком и полностью поглощен работой. Это и есть начало СЭВ, когда человек полностью поглощен работой, отказывается от потребностей, которые с ней не связанны, забывает о собственных нуждах. Лечить СЭВ намного сложнее, чем предотвратить.

Риск выгорания смягчают привлекательная и постоянная работа, которая дает возможность для творческого самовыражения, профессионального и личностного роста, удовлетворённость качеством жизни в её различных аспектах, наличие разного рода интересов, перспективные жизненные планы. Значительно снижают риск выгорания профессиональная, социальная поддержка, круг верных, искренних друзей и поддержка со стороны семьи.

Основным средством восстановления здоровья является психоэмоциональная и двигательная активность. Выделяют несколько пунктов профилактики стрессов и способы борьбы с их последствиями:

- создание оптимально благоприятного микроклимата в коллективе;

- предоставление педагогам возможности самим организовывать часть своей работы;

- максимальная конкретность при определении профессиональных обязанностей;

- устранение причин, которые могут привести к перегруженности работой;

- социальная поддержка;

- доступная и квалифицированная психологическая помощь в образовательном учреждении; - программы общего оздоровления персонала.

В современном образовании большое значение имеет практическое решение проблемы стресса и стрессоустойчивости. И, поскольку стресс оказывает огромное воздействие на все сферы жизни личности, то вовремя принятые меры по борьбе с его проявлениями, способны решить большое количество проблем, которые мешают педагогу гармонично развиваться и реализовываться, а также, сберечь его здоровье.

Здоровье – огромная ценность. Хорошее здоровье является главным условием для выполнения человеком его биологических и социальных функций. Структура здорового образа жизни должна включать следующие компоненты:

- оптимальный двигательный режим;

- рациональное и сбалансированное питание;

- правильно организованный режим жизни;

- иммунитет и закаливание;

- отсутствие вредных привычек

Индивидуальное здоровье формируется и сохраняется через здоровое поведение человека. Здоровый образ жизни должен стать для нас привычкой.

Подводя итоги, хотелось бы отметить, что для того, чтобы избежать столкновения с проблемой эмоционального выгорания, необходимо помнить о своём здоровье и вовремя реагировать на первичные проявления синдрома.

 

Литература:

1. Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других – М: Информационно-издательский дом «Филинъ», 1996. – С.472.

2. Лапина И.А. Эмоциональное выгорание: причины и последствия / И.А. Лапина. – Текст: непосредственный // Молодой учёный. – 2016. - № 29 (133). – С. 331-334. - URL: https://moluch.ru/archive/133/37222/ (дата обращения: 26.03.2021).

3. Марголис А.А. Требования к модернизации основных профессиональных образовательных программ (ОПОП) подготовки педагогических кадров в соответствии с профессиональным стандартом педагога: предложения к реализации деятельностного подхода в подготовке педагогических кадров [Электронный ресурс] // Психологическая наука и образование. – 2014. – №1. Режим доступа: http://педагогическоеобразование.рф/news/show/20.

4. Пак С.Н. Основные аспекты синдрома профессионального выгорания педагогов // Современные проблемы науки и образования. – 2016. – № 6.; URL: http://www.science-education.ru/ru/article/view?id=25469 (дата обращения: 26.03.2021).

5. Фетисов А. С. Становление физической культуры будущих специалистов как условие их личностного и профессионального развития // Мир психологии. – 2012. - №2 (70). – С.222- 230.

Опубликовано: 07.02.2022