Реализация ходьбового двигательного режима на занятиях по физической культуре

Автор: Нагаева Оксана Юрьевна

Организация: ГБОУ «Школа №281»

Населенный пункт: г. Москва

     Прежде чем начать разговор о ходьбовом двигательном режиме, нужно определить, что  это такое и что туда входит. Ходьба – это двухопорное передвижение по поверхности.  Под двигательным режимом подразумеваются реализуемые в жизни основные движения, подготовительные и подводящие упражнения к ним, их методическое обеспечение, закрепляющие игры, эстафеты, соревнования, а также наличие необходимого материально- технического оборудования. Следовательно, ходьбовый двигательный режим включает в себя весь спектр упражнений в ходьбе.

   Мы не случайно подняли вопрос о реализации ходьбового режима. Традиционно было принято, что ходьба имела место на каждом занятии по физической культуре независимо от того, чем дети занимались в основной части занятия. Сейчас мы работу строим иначе, поэтому сложилось впечатление, что наши дети мало ходят, плохо ориентируются в пространстве, не умеют строится из-за отсутствия навыка перестроений.  На мой взгляд, пришло время посмотреть иначе на такое положение вещей.

Во-первых, для того чтобы научить детей ориентироваться в пространстве, соотносить свои действия с движениями группы сверстников необязательно детей строить в шеренги.

Во- вторых,  давайте посмотрим на это с философской точки зрения, кому раньше надо было всех строить в одну шеренгу? Так надо было руководству нашего общества, для того чтобы руководить нами. Все были одинаковые, в едином строю. А кто пытался как-нибудь отличаться от других, те естественным образом становились неугодными людьми. Сейчас дело обстоит по-другому. Наше общество нуждается в сильных личностях во всех планах.  И не для кого не будет секретом, что личность начинает формироваться именно в дошкольном возрасте.

    В виду того, что на занятиях по физической культуре согласно планирования,  на ходьбовый режим отводится в среднем по 2-3 занятия в каждом квартале, (кроме летнего периода), необходимо максимально использовать прогулку и остальные виды деятельности.

 Подробнее хочется остановиться на корегирующей ходьбе, имеется в виду ходьба на носочках, пятках, на внешней  и внутренней стороне ступни. Предварительное и итоговое тестирование детей нашего сада показывает , что абсолютно здоровых детей у нас нет, а есть довольно большая группа детей с различными отклонениями в развитии и здоровье. Естественно, что подход к ним должен быть различным. Нужно знать, кому можно выполнять такие виды ходьбы, а кому они противопоказаны. Поэтому, для того чтобы не усугублять уже имеющиеся отклонения  необходимо выбрать «золотую середину», т.е. что можно выполнять всем детям.

   Программа «Театр физического воспитания и оздоровления детей…» Ефименко Н.Н. предлагает более 70 упражнений в ходьбе, начиная от ходьбы на месте, заканчивая ходьбой с ориентировкой на местности по схеме.

В зависимости  от роста диапазона осваиваемых   упражнений в ходьбе постепенно возрастает  их сложность.

Каким образом это происходит?

1. Увеличивается продолжительность выполнения упражнений.

2. Увеличивается длина преодолеваемого отрезка.

3. Увеличивается быстрота движений.

4.Повышается координационная сложность упражнений.

 

Программа рекомендует следующие виды ходьбы:

- обычная ходьба лицом вперёд, спиной, левым и правым боком;

- ходьба с различной шириной шага;

- ходьба с изменением направления, по меткам;

- ходьба по различным поверхностям;

- ходьба с препятствиями, по ограниченной опоре;

- ходьба без зрительного контроля;

- ходьба с переноской предметов;

- групповая ходьба, встречная ходьба.

    В связи с тем, что мы большое внимание уделяем театральной деятельности детей, то целью нашей работы должны стать развитие находчивости, сообразительности, умение перевоплощаться, ориентироваться в пространстве  и на слово при построении действия, формирование выразительности и произвольности движений и поведения, овладение языком движений.  Дети с помощью движений, жестов, мимики должны отобразить что-нибудь или кого-либо, а также уметь выразить своё состояние. Ефименко Н. Н. в своей программе предусматривает ходьбу с имитацией способов передвижения животных. А Кудрявцев В.Т. в программе «Развивающая педагогика оздоровления» рекомендует ходьбу с имитацией людей в зависимости от их внутреннего состояния (печаль-радость, бодрость-усталость), возраста (старичок, юноша, ребёнок).

       Какие же игры и упражнения можно провести дополнительно, наряду с уже известными?

 

 Средняя группа.

 Ходьба по простейшим лабиринтам. Изображение контуров геометрических фигур посредством ходьбы. «Живая змея» или  «Сороконожка» - ходьба по прямой, кривой и ломаной линии.

 

Игра «Кто живёт в избушке?»

В лесу стоит избушка. В ней живут разные звери. Нужно отгадать, кто именно живёт в избушке. Дети делятся на 2 группы: одни изображают животных, другие отгадывают.

Ребята по одному или все вместе  выходят из домика, изображая зайца , лису, медведя. Через движения они передают повадки, настроение, состояние животных.

Можно давать задание изображать только домашних животных или диких, только птиц и т.д.  

 

Старшая группа

Ходьба по усложнённым лабиринтам (соревнование на время).

Контурное изображение солнышка, цветка, ёлочки, грибочка следами на влажном песке.

«Живая лента» - групповая ходьба, изображение движущихся стрелок часов, поездов и машин на переезде, реки, текущей по ограниченному руслу, обозначенному при помощи кубиков и других мелких предметов.

«Живые фигуры»- групповая ходьба, сохраняя определённую фигуру.

Ходьба с имитацией движений неодушевлённых предметов (ножницы, циркуль).

«Живая линейка» - ходьба группой или подгруппой, выполняя приставные шаги разной длины вправо и влево.

«Рисуем многоугольники» - изображение контуров фигур – многоугольников.

«Живые фигуры» - передвижение в разные стороны с разворотами вокруг себя, сохраняя фигуру (круг, квадрат, треугольник).

«Выразительная» ходьба – усталая, бодрая, напряжённая, расслабленная.

Задания на ориентировку в пространстве: ходьба по лабиринтам с использованием простой графической схемы; самостоятельное составление схемы; изображение плана ближайшей местности следами на влажном песке.

Игра «Паук» - принимают участие 3 команды по 4-5 человек. Дети встают внутрь большого обруча, поднимают его на уровень пояса и груди. Участники становятся единым целым – «пауком».

Команды идут быстрым темпом зигзагом, через препятствия до финиша, согласуя внутри каждого круга свои движения.

Игра «Тень» - дети разбиваются на пары и распределяют между собой роли ведущего и тени. Ведущие читают стихи:

        Во дворе за мною тень, ходит, бродит целый день,

        Убегаю – догоняет, отстаю – не отстаёт.

        Про меня она всё знает, мои тайны выдаёт

Ведущий движется различным способом, а тень всё повторяет.

         Мне играть с тобой не лень,

        Догони-ка меня тень!

Дети догоняют своих напарников и меняются ролями.

Игра «Найди ошибку»

Часть детей надевает маски (кошки, зайчика, медведя и др.) Ребята заранее договариваются, кого они будут изображать, причём их действия не будут соответствовать избранной маске. Н-р: медведь будет идти как мышка и т.д. Дети без масок должны определить кто из зверей ошибается.

Игра «Делай так, делай эдак»

До игры перед детьми ставятся условия: на слова «делай так…» - выполнять движения за ведущим, на слова «делай эдак…» - движения не выполнять. Ведущий не только показывает движения, но и мимикой изображает настроение, характер, эмоции.

 

Список использованной литературы:

1. Ефименко Н.Н. “Театр физического воспитания та оздоровления детей дошкольного і  младшего школьного возраста” – Таганрог, 2000.

2.  Кудрявцев В.Т. “Развивающая педагогика оздоровления”- Москва, 2001.

3. О.В. Козырева «Оздоровительно- развивающие игры для дошкольников» 2007 г. «Просвещение»

 

Занятие  по физической культуре

БТИ: «Транспорт»

СМИ: «Любимые машины»

 

Преобладающий двигательный режим: ходьбовый.

Возраст: младшая - средняя группа

 

Оборудование: маленькие колечки от кольцеброса или от пирамидки.

Автор:  Нагаева Оксана Юрьевна

ГБОУ «Школа№ 281»

 

Москва

2015

 

   Цель: создать игровую ситуацию для реализации двигательного потенциала в 

             стоячем, ходьбовом двигательном режиме..

Упражнять детей  в ходьбе в колону друг за другом, в беге в рассыпную. Учить сохранять устойчивое равновесие. Повторить виды ходьбы: на носках, вперед спиной, в рассыпную, между предметами,. С высоким подниманием коленей. Разучить игровые упражнения с колечками (руль).

Развивать внимание, ловкость, выносливость.

Воспитывать дружелюбие.

 

Ход занятия

(раздать детям колечки, закрепить какого цвета, формы, дети становятся в круг)

 

В большом теплом гараже крепко спали машины, они за день так устали, что не заметили, как наступило утро.

Упражнение № 1 «Спят машины» - и.п.: сидя на корточках, руки под щечкой, сохраняя данное положение некоторое время, (колечко рядом на полу).

Заглянуло солнышко в гараж и все машины проснулись ,и готовы к новому трудовому дню. Потянулись, замигали своими фарами, повернулись направо, налево.

Упражнение № 2 «Потянулись» - и.п.: стоя, поднимание рук вверх с поворотами в разные стороны

Поздоровались, и выровнялись по кругу, каждая машина на своё место.

Упражнение № 3 «Поздоровались» - и.п.: стоя, повороты головы влево, вправо.

И вот в гараж зашёл водитель. Обошёл он вокруг своей машины, увидел какая она грязная.

Упражнение № 4 «Обход машины» - ходьба вокруг колечка.

Взял водитель ведро с водичкой тряпку и стал мыть. Сначала промыл тряпку и выкрутил и стал мыть окна.

Упражнение № 5 «Тряпочка чистюля» - и.п.: стоя, наклоны вперед. Имитация мытья тряпочки и выкручивания.

Упражнение № 6 «Чистые окошки» - и.п.: стоя, выполнять  различные движения руками вверх – вниз, вправо – влево, приговаривая: «Вжик – вжик…».

Стал водитель промывать тряпочку и мыть свою машину с боков. Обошёл водитель свою машину и обрадовался, какая она чистая и красивая.

Упражнение № 7 «Чистая машина» - ходьба вокруг колечка, радуясь проделанной работе  и  чистой  машине. Сел водитель в машину взял в руки руль (колечко) поставил ножку на педаль и нажал на газ: Ж – ж– ж…   

Упражнение № 8 «Проверка как работает машина» - и.п.: стоя, в руках руль, руки согнуты в локтях, а ножка одна на пяточке, движение вверх – вниз стопой не отрывая пятку от пола. (Упражнение выполняется правой и левой ногой поочередно.) Ничего не понимаю, почему машина не заводится?

Упражнение № 9 «Ничего не понимаю…?» - и.п.: стоя, поднять плечи вверх при этом слегка развести руки в стороны.

Водитель открыл капот и заглянул в мотор, оказывается, там выскочила маленькая пружинка, решил её зажать и закрутить. Прижал пальчиками, а она раз и выскочила.

Упражнение № 10 «Пружинка» - и.п. стоя: постепенное приседание с резким быстрым вставанием.

Снова и снова прижимал водитель пружинку и наконец закрутил её ключиком.

– Фу, устал!

Сел за руль водитель  поставил ножку на педаль и нажал на газ: Ж – ж – ж…

Опять машина не заводится, ничего не понимаю  

Упражнение № 11, 12 – повторить упражнения №8,9

Открыл бензобак,  увидел, что в машине нет бензина. Вложил шланг в бензобак и залил бензин.

Упражнение №13 «Заправка машины» - и.п.: стоя, слегка наклонившись вправо, правая рука поднята вверх, а левая вдоль туловища движение насоса. Потом тоже наоборот. Приговаривая:  «Ш-ш-ш…»

Заполнил бензобаки и снова обошёл машину водитель проверил колёса, а колёса спущенные. И стал накачивать колёса ручным насосом, а потом ножным.

Упражнение №14 «Ручной насос» - и.п.: стоя, колени немного согнуты, небольшие приседание.

Упражнение № 15 «Ножной насос» - и.п. : стоя на правой ноге, руки на поясе, левую поднимаем и опускаем, имитируя насос.

Ну вот все наконец то работает всё проверили, отремонтировали, повернул ключик «Чик», нажал на газ и машина завелась. Поехали машины друг за другом.

Упражнение №16 - ходьба в колону друг за другом.

Упражнение № 17-  ходьба змейкой, обходя ориентиры.

Упражнение № 18 – ходьба по кругу с   ускорением темпа.

Упражнение №19 -  ходьба спиной вперед.

Упражнение № 20 - ходьба по узкой трубе приставным шагом. (При ходьбе вспоминаем, какие машины помогают людям, перечисляем их названия).

Устал водитель после трудового дня. Заехали машины в гараж. Водитель отправился домой отдыхать. А ребята возвращаются в свой детский сад. (Ходьба парами по периметру зала).

 

Опубликовано: 11.06.2015