Использование элементов цвето и светотерапии при организации физкультурных занятий в ДУ

Автор: Третьякова Наталья Александровна

Организация: МБДОУ детский сад № 17 комбинированного вида

Населенный пункт: Орловская область, г. Орёл

Быть здоровым – это естественное стремление человека. Здоровье – это не только отсутствие болезни, но и физическое, психическое и социальное благополучие. Здоровый во всех отношениях человек счастлив, ибо имеет возможность совершенствоваться, получать удовлетворение в процессе учёбы и труда.

Проблема здоровья детей сегодня стоит настолько остро, что мы вправе себе задать вопрос: «Что для нас важнее здоровье или желание превратить всех без разбору в больных интеллектуалов? Что происходит в нашем образовании сегодня?» Из одного миллиона относительно здоровых детей, приходящих в первый класс, уже через 9 месяцев у каждого четвёртого врачи фиксируют отклонения в работе сердечно- сосудистой системы, каждый пятый ребёнок находится на диспансерном учёте, а относительно здоровыми оканчивают школу 47,6% подростков. В связи с этим становится необходимость разработки современной модели организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми в нынешних социально-экономических условиях.

В Российской Федерации происходит модернизация системы образования с целью повышения качества образования, его доступности, с целью поддержки и развития таланта каждого ребенка, сохранения его здоровья. В настоящее время для большинства уровней и ступеней образования, включая дошкольное, установлены федеральные государственные образовательные стандарты.

Одним из эффективных путей сохранения здоровья является правильно организованное физическое воспитание детей. В этом плане чрезвычайно актуальным является поиск новых перспективных направлений в оздоровлении, развитии, воспитании и обучении подрастающего поколения. У детей дошкольного возраста преобладает наглядно-образное мышление, и познание мира у них происходит через образы, формы, цвет и свет.

Одним из ярких и часто определяющих признаков предметов и явлений является цвет. Окружающий мир поражает своим многообразием и изменчивостью цвета предметов и явлений, поэтому цвет считается одним из важных свойств окружающего мира.

Цветотерапия или использование возможностей света и цвета в физическом воспитании детей до последнего времени не находило достаточного практического применения в массовых и специальных дошкольных учреждениях. Лечебные свойства цвета были известны с давних времён. Такие великие мыслители как Ньютон, Леонардо до Винчи, В.М.

Бехтерев, Фере и др. придавали должное значение применению цвета в повседневной жизни людей, его влиянию на психику и физиологию человека.

Основы чувственного восприятия цвета заложены в физиологической природе самого человека и способны развиваться с первых дней жизни ребёнка, при условии организации цветовой среды и упражнений.

Немецкий учёный Вильгельм Бецольд высказал в своё время мысль о том, что необходимо рассматривать понятие «цвет» с трёх сторон; т. е. приходится иметь дело:

* с физиологическими процессами – влияние на здоровье;

* с физиологическими факторами – качествами цвета – влияние на настроение, эмоции;

* с мыслительной деятельностью – с психологическими и эстетическими вопросами.

Таким образом, мы понимаем, что влияние цвета и света не случайны, а подчиняются вселенским гармоническим законам, законам человеческого бытия. Даже постигнув их отчасти, можно в значительной степени улучшить человеческую жизнь, повысить успешность оздоровительного, учебно-воспитательного и лечебного процессов, помочь детям полнее и гармоничнее ощутить себя и окружающую жизнь.

Почему же цветовое оформление интерьера в детских садах зачастую имеет случайный характер? Ведь правильно и чётко организованное пространство не только влияет на настроение ребёнка, но и на его физическое состояние, помогает лучше ориентироваться, формирует характер, воспитывает самостоятельность и уверенность в своих действиях.

Одним из основных компонентов эффективного воздействия на организм является снятие психо-эмоционального напряжения, создание чувства комфорта и уверенности в своих силах. Осуществляется это с помощью психотерапевтических приёмов. Музыкального сопровождения и цветового оформления.

По данным французского врача Ферре при нагрузке, рассчитанной на короткий срок, выполнение задания осуществляется с большей лёгкостью при красном цвете. Синий цвет снижает производительность труда и может при физкультуре как цвет, снижающий излишнее возбуждение. При длительных нагрузках целесообразно использовать зелёный цвет. И, наоборот, для длительной релаксации индиго и фиолетовый являются наиболее подходящими. При проведении физкультурных занятий имеет значение освещение, окраска стен. Окраска стен не должна вызывать депрессию, чувство неуверенности, подавленность. Предпочтительней использовать цвета, воспринимаемые как тёплые: зелёно-жёлтый, жёлтый с вкраплениями красного и оранжевого в полутонах.

При «сенсорном голоде» или недостатке цветного света в окружении эмоциональное состояние ребёнка нестабильно.

Многочисленные исследования учёных нашего времени подтверждают целебные свойства цвета. В работах Е.С. Вельховера, Л.П Волковой, В.А. Зверевой, Н.Н. Ефименко и др. рассматриваются вопросы действия света и

его компонентов на организм человека на психоэмоциональном и соматическом уровнях.

В этой связи целесообразно ввести несколько новых понятий, сформулированных Н.Н. Ефименко:

1. «Цветовое сопровождение жизни» - естественным и искусственным образом сложившаяся система светового, цветового, графического и прочего визуального окружения, заполняющая заданное жизненное пространство в конкретный момент времени.

2. «Цветовой режим» - это специально подобранная система световых, цветовых, графических и прочих визуальных решений, наиболее оптимальных для ребёнка в конкретной жизненной ситуации.

3. «Цветотерапия» - это целесообразный подбор и применение соответствующего цветового режима для ребёнка с целью достижения желаемого профилактического, коррекционного или реабиталиционного эффекта в его психофизическом статусе.

4. «Визуальное восприятие жизни» - это субъективное личностное восприятие цветового сопровождения окружающей среды конкретным ребёнком.

Помимо психологического, эмоционального цвет оказывает ещё и физиологическое воздействие на организм человека. Считается, что цвет влияет на настроение и самочувствие человека, что он может не только радовать, но и вызывать раздражение, тревогу, чувство тоски или грусти. Одни цвета успокаивают нервную систему (зелёный, синий, голубой). Другие, наоборот, раздражают, возбуждают (красный, оранжевый, пурпурный, жёлтый цвета).Согласно исследованиям ряда авторов – физиологическое воздействие цветов можно свести к следующему:

Красный – проникающий тепловой, он увеличивает мускульное напряжение, а следовательно, кровяное давление и ритм дыхания. Стимулирует мозг, активизирует все функции организма.

Оранжевый – поскольку является одновременно и согревающим и стимулирующим, то может в различных случаях и успокаивать и раздражать. Этот цвет улучшает пищеварение, успокаивает пульсацию крови.

Желтый – тонизирующий, способствует мускульной деятельности; являясь центром наибольшей светлости в спектре, он стимулирует зрение. А следовательно и нервы. Успокаивает слишком возбуждённое состояние, стимулирует мозг, активизирует умственную работу.

Зелёный – уменьшает кровяное давление и расширяет капилляры. Успокаивает и облегчает невралгии и мигрени. Он даёт некоторый отдых уму, пробуждает в человеке терпение, на продолжительное время повышает двигательно-мускульную работоспособность.

Голубой – снижает мускульное напряжение и кровяное давление, успокаивает пульс и снижает ритм дыхания. Он наиболее успокаивающий.

Синий – успокаивающие действие переходит в угнетающее; способствует «затормаживанию» функций физиологических систем организма.

Фиолетовый – соединяет эффект красного и синего цветов, угнетающе влияет на нервную систему, действует на сердце, лёгкие и кровеносные сосуды, увеличивает их органическую выносливость.

Коричневый – успокаивает, вызывает депрессию и печаль, усыпляет, притупляет эмоции.

Н.Н. Ефименко условно выделил три уровня использования цветотерапии в практической работе с дошкольниками:

1. Организационные возможности цвета (система освещения и цветовое решение интерьера физкультурного зала).

2. Педагогические возможности цвета (обучение, воспитание, развитие детей).

3. Реабилитационные возможности цвета (коррекционно-воспитательная работа с аномальными детьми).

Рекомендации учёных использовались при создании определённой цветовой гаммы в интерьере физкультурного зала Муниципального бюджетное дошкольного образовательного учреждения детский сад № 17 комбинированного г.Орла. В детском саду три специализированных групп, из них две групп логопедических и одна для детей с задержкой психического развития.

Мы убедились, что специально подобранное цветовое оформление интерьера физкультурного зала, включающее оборудование, игровой инвентарь, может содействовать эффективному решению задач обучения, воспитания и коррекции двигательного развития ребёнка, а также его становления как личности в целом.

При разработке дизай-проекта физкультурного зала мы стремились к созданию особого цветового режима, подразумевающий конкретную систему цветовых, световых и графических решений, наиболее оптимальных для достижения должного двигательного режима

Так, например, подход к физкультурному залу оформлен в радужном спектре от «холодных» цветов к «тёплым». Когда дети направляются в физкультурный зал через «радужный» коридор, у них создаётся эмоционально-положительный настрой на последующую двигательную деятельность. Возвращаясь с занятия, дети проходят коридор от «тёплых» к «холодным» тонам, что способствует снятию психического и физического возбуждения.

Известно, что стена, оформленная зеркалами от пола до потолка, зрительно увеличивает площадь помещения в два раза. Такая «зеркальная» стена помогает детям самостоятельно следить за своей осанкой и качеством выполнения движений.

Всё пространство физкультурного зала освобождено от оборудования в целях увеличения полезной площади. Учитывая взаимосвязь цвета и направления в пространстве, мы нанесли полосы разметки беговых дорожек

(«розу движений»). Это позволяет во-первых, направлять двигательную активность детей, т.е. хаотические движения организовать в целенаправленные. Во-вторых, расположение таких дорожек по периметру зала позволяет детям, выполняя ходьбу или бег, не «срезать» углы.

Сочетание возможностей цвета и графики можно назвать цветовой графикой, а оформление физкультурного зала – цветографическим. Исходя из особенностей восприятия цвета и помещения, линии и дорожки мы нанесли белым цветом. Вертикальные объекты - в красно-коричневый (щиты для метания), а горизонтальные – в сине-зелёный (гимнастические скамейки).

Цвет используем, чтобы донести детям необходимую информацию, сокращая тем самым словесные разъяснения. Например, жёлтая цветовая гамма говорит об опасности. Выступающие части конструкций, которые в определённых игровых ситуациях могут быть травмоопасными, выкрашены в жёлтый цвет. Так, в нашем физкультурном зале обозначена «зона безопасного движения» - это щиты на батареях отопления.

Оформление интерьера можно условно разделить на следующие основные графические варианты:

* Штрихпунктирная цветоритмика – когда в окраске конструктивных компонентов чередуются полоски разного цвета (гимнастические лестницы, «ячейки»).

* Геометрическая цветоритмика – когда в оформлении мишени для метаний (вертикальной или горизонтальной) чередуются по возрастанию размеров круги, квадраты, прямоугольники или треугольники. Они, к тому же, могут выполняться разными цветами (баскетбольные кольца).

* Информативная графика – в виде разметки, указателей, символов, знаков и др.( «роза движений», уголки, «лабиринты», стрелки).

Учёные предложили делить цвета на две условные группы:

** возбуждающие (тёплые тона),

** успокаивающие (холодные тона).

Эта особенность цвета используется при проведении и организации детей на физкультурных занятиях. При проведении занятий мы делим детей на две подгруппы с учётом их группы здоровья. Для здоровых детей мы предложили синие или зелёные футболки, так как эти цвета имеют успокаивающее воздействие. А для ослабленных и частоболеющих - футболки красного цвета, бодрящие и активизирующие детей. Общеразвивающие упражнения и основные виды движений мы проводим на коврах зелёного и красного цвета с учётом уровня двигательной активности детей. Для этой же цели мы применяем индивидуальные коврики «холодных» и «тёплых» тонов.

Для регулирования эмоционального состояния детей нами изготовлен «сухой дождь» из атласных лент следующих цветов: красный, оранжевый, жёлтый, салатовый, зелёный, голубой, синий. В начале занятия с целью

активизации детям мы предлагаем медленно пройти по очереди от синего к красному цвету, а в конце занятия для успокоения – от красного к синему. Та же методика используется нами в процессе занятия в индивидуальном порядке.

Для развития ориентировки во времени и самостоятельности детей нами используется световой сигнал. Во время проведения подвижных игр и основных видов движений внимание детей обращается на длительность горения лампы или её цвет, которая сигнализирует о начале и конце двигательной активности.

Наиболее значимым достижением в практической подготовке воспитанников является устойчивая тенденция к снижению их заболеваемости. Мониторинг заболеваемости за три последних года демонстрирует положительную динамику по основным показателям: индекс здоровья (показатель эффективности оздоровления), количество пропущенных дней в год на одного ребенка по ОРЗ и ОРВИ.

Предварительное отслеживание результатов позволяет сделать вывод, что использование элементов цветотерапии на физкультурном занятии положительно сказывается на психофизическом состоянии ребёнка. Что в свою очередь благотворно влияет на качество выполнения и усвоения двигательных умений и навыков, способствует снижению уровня заболеваемости ребёнка и белее эффективному развитию.

Список литературы.

1. Алямовская В. Г. Как воспитать здорового ребёнка. – М., 1993

2. Богина М. М., Курина И. Б., Сагайдаиная Е. А. Современные методы оздоровления дошкольников. – М., 2001.

3. Вареник Е. Н., Кудрявцева С. Г., Сергиенко Н. Н. Занятия по физкультуре с детьми 3 – 7 лет.– М.: ТЦ Сфера, 2007.

4. Волошина Л. Н., Играйте на здоровье! Программа и технология физического воспитания детей 5 – 7 лет. – М.: АРКТИ, 2004.

5. Гордова Н. А., Полтавцева Н. В. Физическая культура в дошкольном детстве. – М.: Просвещение, 2005.

6. Голубева Л. Г., Макарова З. С. Оздоровление и реабилитация часто болеющих детей в дошкольных учреждениях. – М.: ВЛАДОС, 2004.

7. Ефименко Н. Н. Театр физического развития.

8. Ковалько В. И. Азбука физкультминуток для дошкольников. – М.: ВАКО, 2005.

Опубликовано: 15.07.2015